ok dzięki, fakt jestem trochę spanikowany Nie wiem czy zakładać nowy temat. Miałeś może do czynienia z TB500 podobno działa silnie przeciwzapalnie ? można to łączyć z bpc157? TB500 ma jakieś skutki uboczne ? to sie wstrzykuje również tak samo jak bpc? podskórnie? Dawka to 2mg do 6mg 2 razy w tygodniu , na początek wziąłbym 2 mg ( rozcieńczanie z [...]
ok dzięki, fakt jestem trochę spanikowany Nie wiem czy zakładać nowy temat. Miałeś może do czynienia z TB500 podobno działa silnie przeciwzapalnie ? można to łączyć z bpc157? TB500 ma jakieś skutki uboczne ? to sie wstrzykuje również tak samo jak bpc? podskórnie? Dawka to 2mg do 6mg 2 razy w tygodniu , na początek wziąłbym 2 mg ( rozcieńczanie z [...]
trenujesz 3 miesiący i wyciskasz 150kg. na klatkę? nie można cały czas być w najlepszej formie- po stakach czy kreatynie ogólnie- jeżeli nie zluzujesz treningu- to naogół jakieś spadki można zauwazyć. poza tym nie przejmowałbym sie az tak tymi liczbami- chcesz być trójboistą/wyciskaczem/ czy co...
Jeszcze jedna ciekawostka mi sie przypomniała... W firmie , w której pracuje zabronili nam duszeń pod groźbą zwolnienia (tu nie do końca jestem pewien czy jest to wymóg prawny czy tylko "widzimisię" pracodawcy), tłumaczyli to wypadkiem, który miał miejsce pare lat temu w jednej z knajp gdzie ochrona wyprowadzała jakiegoś typa z lokalu [...]
dlaczego używanie takich kopnięć na ulicy niesie ze sobą "duże ryzyko" według wielu opinii trenujących krav magę czy ogólnie systemy combat? Na ringu jakoś wychodzą takie akcje. Bo można się np. przewrócić, a na ringu sędzia podniesie walkę podczas, gdy na ulicy można zostać okopanym itd. A co, cywil też powinien kopać HK w sytuacji [...]
[...] w nadgarstku podchwyt i nachwyt , - spięcia i nożyce . Jeden dzień treningu , trzy dni przerwy i drugi dzień . Teraz chcę się przestwaić na HST . Czy zmieniać ćwiczenia , czy zostawić tak jak jest , tylko ćwicząc trzy razy w tygodniu ? UKLAD TRENINGOWY WYDAJE SIE OK, NIE MA W NIM CWICZEN POTENCJALNIE RYZYKOWNYCH A ICH UKLAD KRYJE CALE CIALO [...]
Odczytałem @ Jeśli aktualnie masz przerwę w treningu to dobrze, minimum 1tydzień przerwy od treningu, lub trening na ciężarach zaniżonych na maxa. Trening klatki, wykonujesz w pierwszy dzień treningu tygodniu, jesli możesz ćwiczyć tylko 3x, to do klatki na koniec dajesz triceps, jeśli masz możliwość trenowania więcej razy to klatka w jeden dzień [...]
[...] do skutków ubocznych co ja poradze teraz ze mogą zacząć wychodzić ?? nic już nie zrobie ... Wczoraj zrobiłem sobie wolny dzien (bd.musiał odpracowac) caly dzien lezalem odpoczywałem potem dlugo spałem przed szkołą.Rano oczywiscie nie mialem chęci wstac i ciężko było ale jak wstalem i rano szedlem to czulem sie zupełnie inaczej niz wczesniej [...]
[...] (juz chyba z 3 raz w zyciu) poprawa jest nie ukrywam, ale wyskakuja nowe (to po tej kretce). najgorsze jest to ze nie mozna sie opalac po tym (chociaz raz jak to stosowalem to biegalem na plaze codziennie i jakos nie bylo odbarwien). niedlugo ide do dermatologa ciekawe czy mi przepisze jeszcze opoakowanie czy moze cos nowego. pozdrawiam.
[...] o akceptacje jego medyka Lekarz byl zdziwiony ze na rynku pozaaptecznym znajduja sie tego typu odzywki o znacznie lepszej jakosci a rownoczesnie o znacznie nizszej cenie Tak czy inaczej pytac, pytac, pytac! Co do tego serka to jak pisalem uzyskasz smak znacznie lepszy o jakosci nie wspomne i skladzie bo to juz marzenie i cud (twaród, woda, [...]
[...] 6-6-6 wypady z hantlami po 12 kg w łapie 8-8-8 pompki miały być raz do oporu i wyszły 22 pompki na wąskich ramionach tak samo tylko że ich było tylko 9 I ponawiam pytanie, czy od takiego króciutkiego treningu naprawdę można lepiej wyglądać ? A do jadłospisu chyba powinnam jeszcze dodać taką kupną surówkę, ale nie wiem jak ją wpisać a nie było [...]
czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak [...]
[...] ale potem wyjaśniła to przecież Poza tym ta "depresja" to w sensie potocznym. Ciągot do anoreksji tu żadnych nie ma więc po co jakiś psycholog. Ale sama jestem ciekawa np. czy biegacze długodystansowi dlatego są tacy aż za smukli czasem, bo tak działa ten rodzaj treningu czy raczej ludzie z takimi predyspozycjami wybieraja taki sport? Zmieniony [...]
[...] ale potem wyjaśniła to przecież Poza tym ta "depresja" to w sensie potocznym. Ciągot do anoreksji tu żadnych nie ma więc po co jakiś psycholog. Ale sama jestem ciekawa np. czy biegacze długodystansowi dlatego są tacy aż za smukli czasem, bo tak działa ten rodzaj treningu czy raczej ludzie z takimi predyspozycjami wybieraja taki sport? Zmieniony [...]
[...] Uwazam ze mozemy wyciagnac z zycia jeszcze wiecej niz nam sie wydaje. Mozemy zyc mocniej, z wieloma fantastycznymi chwilami. Mozemy wciaz sie rozwijac i wciaz sie uczyc. MOzemy podarzac za swoimi marzeniami, i osiagnac wszystko to o czym marzymy. Ktos zrobil juz to wczesniej i ktos robi to tez teraz, dlaczego wiec my tez nie mozemy tego [...]
lepiej pobiadolić jak mi źle i smutno, jak mi przykro że kilogramy idą up, płacząc zajadając się ciasteczkami, czy czekoladkami, toć tak mi łatwiej. Ale wcale nie fajniej Na poczatek dziekuje i mam nadzieje ze dziennik bedzie sie podobal. A teraz powiem ci jak ja to widze :-) Od zawsze mam zakodowane w glowie ze ZYCIE TO SINUSOIDA, zeby bylo z [...]
Takie "zdrowe olewactwo" jest wlasnie u Zelanda - jezeli sie szarpiesz, to nie rozwiazesz; trzeba miec oczywiscie cel, ale zycie sie uklada i wczesniej czy pozniej do niego dojdziemy; nic za wszelka cene, nic w skupieniu tylko na jednym wyjsciu. A wracajac do problemow: "Jezeli problem mozna rozwiazac - nie nalezy sie nim martwic, jezeli problemu [...]
Tylko teraz nie wiadomo, czy mniej bo po treningu, czy mniej bo ciężarki inaczej zaczepione, a najpewniej jedno i drugie.. No i dobrze ma być niepewność :), trzeba mieć "asa w rękawie " :) A tak na poważnie myślę że wyszłoby to samo. Tak to jest z tymi chęciami i niechęciami można namieszać
Trenuję, tak jak napisałem, 5x w tygodniu (zaczynam od 60 min aero potem robię trening siłowy. Ładowania, tak jak pisałem, robię co dwa tyg. Myślę że mięsni w tak dużej ilości kg nie spaliłem ponieważ prawie ich nie miałem ;). Na tym forum, padło stwierdzenie od jednego z znawców w dziale, że "...można być na ckd i wogóle nie [...]
FIT MAMA- powrót do formy
